jak gif

[...] 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy jak kon 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: -przysiad: Zalezy Mi [...]

@w0jt i reszta- Nie no , nie berzcie tego co pisze na serio, sam trenuje jj Po prostu jak większość wkuwiłem się ,że Fedor przegrał,bo chciałem ,żeby wygrał ten caly turniej a tu szok...

hehe no i git wiem jak to jest ja powolutku odkladam kase na operacje bo z NFZ to chyba sie nigdy nie doczekam mysle ze te wakacje jeszcze przeboleje a po nich wytne to cholerstwo w piz.du i lepiej juz miec szerokie szwy niz gino

Nie wiem co wszyscy się tak boją tego Werdum Bigfoot... Jeśli do tego dojdzie, to znaczy, że Werdum poddał Syna jakoś efektownie, a wtedy będę bardzo ciekawy przebiegu. Turniej bez Fedora jest jak dla mnie ok, bo po 1. Big Foot swietnie sie zaprezentowal, po 2. Fedor wkvrwial mnie ostatnio swoim miganiem sie od walk czy pyerdoleniem o testach dla [...]

Cóż... Nie pozostaje mi nic innego, jak życzyć powodzenia Będzie potrzebne

[...] butterfly 3s 12-8 - unoszenie boczne 3s 12-8 - na dobitkę jeszcze unoszenie sztangi przód 3 dzien BIC/TRIC ( SUPER SERIE ) Po 3s serie wszystko, powtórzenia podobnie jak wyżej. - łamany - francuz - modlitewnik - wycisk na wąsko - młotki - sciągnie linki Łydki, brzuch, przedramię będę starał się robić na 2 treningach. Jak pisałem [...]

nie pitol hilde pstryne Ci foto barku i bica zaraz nie są to kable jak u 30 letniego kulturysty, chodziło raczej o zyły

hmm... no ładnie zadziałało to wszystko razem ... :)gratulacje Ja już chyba więcej nie osiągnę, a siłkę potraktuję jak fabrykę ENDORFIN (no i ten trener ... ufff :P ) Macie oczywiście wielką rację z dietą <skrucha> ale praca taka ze czasem nie można przez 6-7 godz się wyrwać na jedzenie będę się starać ... A czemu zwiększenie aerobów do 60 [...]

Bigfoot vs Werdum 2 też nie byłoby złe, zobaczymy. Jak do tego dojdzie to rpzestane ogladac turniej wiele osob nie docenia jeszcze jds jak zleje lesnara to sie zmieni Akurat do zwyciestwa JDSa nad Lesnarem jestem przekonany i goraco mu tego zycze Jednak Cain to co innego - jak dla mnie jest on najwiekszy mada faka on the planet i IMO szybko [...]

[...] tłukł Fedora! Do tego mega mocny g'n'p i swietny ground game. JDS to znany jest nam z dobrego boksu, ale jego parter jest zagadka. Jak sie okaze slaby - to zarowno Cain jak i Big Foot zgwałcą go na glebie. Poza tym jakos nei widze JDSa z Overeemem, ktory stojke (czyli glowna bron Juniora) ma o wiele lepsza Cain by namieszal w turnieju SF, [...]

No w sumie... Jak se pościelisz, tak się wyśpisz

no to juz jest od dawna kolego wpisywalem antka wyskoczylo ok, drugi raz jak wpisalem to, ze juz byl wpisywany kod

Lepsza to pojęcie względne...:) No u mnie było tak, że jak zaczęłam ćwiczyć na siłowni to bez specjalnej zmiany diety (może przy minimalnym ograniczeniu kcal) zleciałam około 6 kg, ale teraz bym chciała jeszcze kilka no i nic się nie rusza od 2 mies(KTOŚ TU MOŻE MIEĆ RACJĘ) , ale tez nie tyję więc jest luzik pod tym względem, dlatego postanowiłam [...]

[...] Sylvia, Arlovski, w.w Coleman czy choćby Nog -> Annihilus ja bym nie zaryzykował stwierdzenia ze był jednym z największych. Przy części z tych typów prezentował się jak dzieciak, przy reszcie delikatnie mówiąc - niezbyt imponująco. Przytoczony przez Ciebie przykład Colemana był chyba i tak najbardziej zbliżony do Fedora jeśli chodzi o [...]

Pytanie o linka to do kogo ?? hehe no takie życie, trzeba myśleć zanim się coś powie , hmmm tak na zdrowy rozum wydaje się, że jak ćwiczę to i tak lepiej niż jak bym nei ćwiczyła...i teoretycznie tak jest, ale w praktyce, ja efektów nei widziałam, dopiero jak zaczęłam zdrowiej jeść.....ale też nie zawsze trzymam się diety.... Hmmm dźwięki [...]

wiedziałam, że lepiej się nie odzywać, nie zadawać pytań !! bo ktoś mnie zaraz postraszy dietą :P ... !! <Martucca:P> jak to bez diety nic ... staram się staram ale jest dużo przeszkód na drodze do perfekcji masz jakiegoś linka do swojej diety? PS.: te dźwięki to którą stroną koledzy wydawali:) ??:P

[...] ma coś czego nie ma konkurencja np. kelton - tapicerka profilowana, brama hm1, prowadnice do poręczy itp. Wtedy gdy ja brałem sprzęt ceny były ok. ale teraz to bym szukał jakiegoś innego sprzętu.. na samej suwnicy na nogi jest 400zł różnicy (bez transportu) na korzyść marbo. g-e-l-o &#8211;rozumiem że energia, palowo itp. podrożało ale [...]

Masz staż 2 lata i chcesz trenować wszystkie partie 6x w tyg? O ja pyerdole. 3-4 treningi w tyg. Najlepiej tak aby kazda partie poruszyc czesciej niz 1x w tyg. I do tego dieta. Choc jak tak patrze na Twoja wage i wzrost to raczej sklanialbym sie do zdrowej michy i juz, bo zebys mial nadwage to nie powiem...

[...] wiosle i podciaganiu tez sila idzie caly czas w tym samym kierunku, tylko pod innym katem. w wiosle przyciagasz do siebie ciezar, a w podciaganiu to ty jestes ciezarem, ale jakbys przyciagal linke wyciagu gornego do klaty to juz latwiej to sobie wyobrazic. praca lopatek jest moim zdaniem bardzo podobna. i tu i tu sciagasz je do siebie moze sie [...]

ja dziwiłam się czemu koledzy stękają, ale zrozumiałam, gdy nadszedł moment kiedy musiałam zacisnąć mocno zęby, żeby nie wydobyć z siebie dziwnego dźwięku Nie wiem jak z siłką jest, ale fitness i aeroby bez diety nic mi nie dały... a co do wina to dziewczyny nie zabraniają